Chocolate causa Espinhas?

Quem é que não gosta de se deliciar com um bom chocolate? Mas será que ao ingerir o alimento provocamos o surgimento de acne?

O que é a acne, afinal?

A acne é um distúrbio no funcionamento das glândulas sebáceas, que produzem gordura e a elimina pelos poros. Quando bactérias contaminam essa secreção, ocorre uma inflamação e surge a acne, que se apresenta nas formas de cravos e espinhas, podendo aparecer no rosto, pescoço, tronco e ombros.

Há quem diga que é apenas na adolescência que se tem problemas com cravos e espinhas, o que é um mito. Depois da fase da puberdade, que é um momento de desenvolvimento de hormônios, o ser humano pode ter acne a qualquer etapa da vida. Tudo vai depender do estímulo hormonal de cada pessoa e da produção de glândulas sebáceas.

A acne tem relação com o consumo de chocolate?

Outro mito que persegue várias gerações, do tempo das nossas avós e bisavós. Não existe nenhuma comprovação de que o chocolate é o causador da acne. Comer alimentos ricos em gorduras saturadas é o que pode ajudar a inflamar as glândulas sebáceas, como também usar produtos muito oleosos não adequados na pele, podendo não só causar, mas também piorar o quadro de acne.

Comer chocolate traz alguns benefícios ao organismo, porém é preciso estar atento ao tipo e à quantidade que é ingerida. O mais aconselhado e o que traz mais benefícios é o amargo e meio amargo, porque eles têm mais cacau na composição e menos açúcar e gordura. Fazem bem porque, por serem ricos em antioxidantes, ajudam a diminuir as doenças cardiovasculares e o câncer, além de liberar o hormônio serotonina, que nos dá a sensação de bem-estar.

Dica: Um quadradinho de chocolate meio amargo ou amargo por dia é a quantidade suficiente para ter os benefícios do alimento.

Evite comer todo dia e grandes quantidades do chocolate branco e ao leite, pois são ricos em açúcar e gordura e têm menos cacau em sua composição.

Então, já sabe! Pode se deliciar com a maravilha que é o chocolate. Claro, na quantidade certa e do tipo mais saudável.

Alimentando-se na forma correta, consultando periodicamente seu dermatologista e usando os produtos certos para seu tipo de pele, esperamos que não tenha problemas com acne.

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